3 Wochen Einsteiger-Kurs

an 3 Sonntagen um 11 Uhr oder 3 Freitagen um 20 Uhr

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Zen-Meditation

dreistündiges Sesshin am Sonntagmorgen

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MINI ASHTANGA WORKSHOP TEIL 1

3h am Samstag 14.09.2019

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Workshop mit Gregor Maehle

8-limbs

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JAHRESWECHSEL

Ashtanga-Yoga zur inneren Ausrichtung

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ASHTANGA YOGA WOCHENENDE

"Svara": das Wissen um die Wirkung des Pranayama, am 30.11.-01.12.2019

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YOGA-SOMMERFERIEN IN KÖLN

je 1 Woche vom 18.07. bis 24.07.2020 und vom 25.07. bis 31.07.2020

Zen+Yoga Retreat

7 Tage im Kloster, Pfingsten 2020

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Zen-Nachmittag

Meditation am Samstag

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Ashtanga-Workshop

Anna Rossow 2020

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Dein Yoga Start

8-Wochen-Kurs

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SOMMER WORKSHOP

Finde zu deiner individuellen Yogapraxis, 3 Tage von 11-12.30 Uhr

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MINI ASHTANGA WORKSHOP TEIL 2

3h am Samstag 28.09.2019

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Zen-Abend

Meditation am Sonntag

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Das Lotus-Projekt

Teil 1 + 2

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Das Samskara-Projekt

Teil 1 + 2

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Zen-Nachmittag

Meditation am Samstag

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ASHTANGA YOGA AM 03.10.2019

"einmal durch die ganze Serie", von 11 bis 17 Uhr

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Yoga + Rücken

Grundlagen

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Schultern + Nacken

Verspannungen lösen

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lockerer unterer Rücken

Grundlagen

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Yoga zu Hause üben

Anleitung zum Selberüben

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Yoga Spezial

Die erste Serie

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Gesunde Knie

Praxis-Vertiefung

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Verspannte Schultern lösen

Grundlagen

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Sonnengruss Spezial

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Zen-Abend

Meditation am Sonntag

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