Workshops & Retreats

Simone Picha

Yogalehrerin

Vertiefung deiner Praxis | 100-Stunden Aus- & Fortbildung Ashtanga Yoga

Deep Dive ist für Menschen gedacht, die Yoga nicht länger nur als wohltuende Bewegung erleben wollen, sondern als einen Weg, der trägt, ordnet, herausfordert und im Alltag Orientierung gibt, gerade dann, wenn das Leben komplex, fordernd oder laut geworden ist.

An fünf intensiven Wochenenden öffnet sich ein Raum, in dem du deine eigene Praxis systematisch vertiefst, sie verstehst, verkörperst und in einen größeren Zusammenhang einbettest – unabhängig davon, ob du später unterrichten möchtest oder ob es dir darum geht, deinen eigenen Yogaweg mit Klarheit, Substanz und innerer Stimmigkeit weiterzugehen.

Im Zentrum dieser Ausbildung steht der achtgliedrige Pfad des Yoga, wie er in den Yoga-Sutras beschrieben wird, nicht als abstraktes philosophisches Konstrukt, sondern als lebendige Landkarte für ein bewusstes Leben, das sich mitten im Berufsalltag, in Beziehungen und in persönlichen Umbrüchen bewährt.

Wir beginnen bewusst nicht bei der äußeren Form, sondern bei der Frage, wie Yoga wirkt, warum es wirkt und was geschieht, wenn Praxis nicht nur regelmäßig, sondern reflektiert geschieht.

Die ethischen Grundlagen – Gewaltlosigkeit, Wahrhaftigkeit, Maßhalten, Nicht-Anhaften – werden nicht moralisch vermittelt, sondern in ihrer praktischen Relevanz erforscht: Wie beeinflussen sie Entscheidungen, Kommunikation, Selbstwahrnehmung und den Umgang mit Grenzen, im eigenen Leben wie später auch im Kontakt mit Schüler:innen.

Parallel dazu vertiefst du deine Asana-Praxis im Ashtanga Vinyasa Yoga mit großer Sorgfalt und Präzision.

Alignment wird hier nicht als starres Regelwerk verstanden, sondern als intelligentes Ausrichten, das den individuellen Körper respektiert, schützt und zugleich Entwicklung ermöglicht.

Du lernst, Asanas anatomisch sinnvoll aufzubauen, Varianten und Anpassungen sicher anzuleiten und durch verbale wie physische Hilfestellungen Räume zu öffnen, in denen Stabilität und Leichtigkeit gleichzeitig erfahrbar werden.
Die traditionelle Ansage der ersten Serie, der Vinyasa Count, bildet dabei eine klare Struktur, die Sicherheit gibt und Tiefe ermöglicht – unabhängig vom jeweiligen Übungslevel.

Ein wesentlicher Teil dieser Ausbildung ist das intensive Studium der Yoga-Sutras, ihre Sprache, ihre Konzepte und vor allem ihre Übertragbarkeit in unsere heutige Lebensrealität.

Wir lesen, hinterfragen, diskutieren und verbinden die Texte mit konkreten Erfahrungen aus Praxis und Alltag, sodass Yoga nicht theoretisch bleibt, sondern als innere Haltung spürbar wird.
Du entwickelst ein Verständnis dafür, wie Selbstwahrnehmung, Konzentration, Disziplin und Mitgefühl zusammenwirken und wie Yoga als Prozess der Selbsterkenntnis getragen werden kann, ohne sich von Leistungsdenken oder spirituellen Idealen vereinnahmen zu lassen.

Wenn du unterrichten möchtest, erhältst du eine fundierte Einführung in Unterrichtsdidaktik und Stundenaufbau.
Du lernst, Klassen über 60, 75 und 90 Minuten sinnvoll zu strukturieren, ein übergeordnetes Thema zu entwickeln und daraus Unterrichtsreihen zu gestalten, die in sich stimmig sind und Schüler:innen auf ihrem individuellen Weg begleiten.
Dabei geht es nicht um Perfektion oder Inszenierung, sondern um Klarheit, Präsenz und die Fähigkeit, Menschen sicher und respektvoll durch ihre Praxis zu führen.

Diese Ausbildung ist bewusst als Wochenendformat angelegt, damit Integration möglich wird.

Zwischen den Modulen bleibt Zeit, das Gelernte zu üben, zu reflektieren und im eigenen Leben zu verankern, denn nachhaltige Veränderung entsteht nicht durch Informationsfülle, sondern durch Wiederholung, Erfahrung und ehrliche Auseinandersetzung.

Termine & Zeiten
Start: November 2026
Freitag 15:00–19:30 Uhr
Samstag 9:00–17:30 Uhr
Sonntag 9:00–15:00 Uhr

13.–15.11.2026
18.–20.12.2026
15.–17.01.2027
12.–14.02.2027
19.–21.03.2027

Wenn du spürst, dass Yoga für dich mehr ist als Ausgleich, wenn du bereit bist, dich auf einen Prozess einzulassen, der Tiefe verlangt und Klarheit schenkt, dann ist diese Ausbildung eine Einladung, deinen Weg bewusster, fundierter und freier weiterzugehen.

Ich würde mich freuen, dich dabei zu begleiten.

Geeignet für alle Level. Auch Übende aus anderen Yogatraditionen sind willkommen. 

Frühbucher:innen bis 31.08.2026
1. Ohne Flat: 2100 €:
700€ Anzahlung bis 31.08.2026; ab 1.11.2026 5 Raten à 280€

2. Ermäßigt mit der Flat-12: 1800€:
600€ Anzahlung bis 31.08.2026; ab 1.11.2026 5 Raten à 240€

Buchung ab 01.09.2026
3. Ohne Flat: 2500 €:
750€ Anzahlung ab 01.09.2026; ab 1.11.2026 5 Raten à 350€

4. Ermäßigt mit der Flat-12: 2100€:
700€ Anzahlung ab 01.09.2026; ab 1.11.2026 5 Raten à 280€