Workshops & Retreats

Das Lotus-Projekt

Das Lotus-Projekt

Teil 1+ 2

Termine

Teil 1: Samstag, 04.11.2017 | 15.00 – 18.00 Uhr
Teil 2: Samstag, 25.11.2017 | 15.00 – 18.00 Uhr

Das Lotus-Projekt
Teil 1: Praxis; Teil 2: Theorie und weitere Praxis

Der Lotussitz ist das zentrale Asana im Yoga. Es ist ein dermaßen bedeutsamer Bestandteil der Serie, dass wir ihm einen extra Workshop widmen.

Er ist die beste Grundlage dafür, im Sitzen den Rücken fast mühelos völlig aufrecht halten zu können. In dieser Haltung ist es möglich vertiefende Atemübungen und lange Meditation zu genießen. Energetisch wirkt der Lotussitz, in Verbindung mit dem Mudra der Hände, als allgemeiner Verstärker.

Kursleitung
Beschreibung

Auch wenn der Lotussitz für uns Westler oft unmöglich scheint, gibt es vorbereitende Übungen. Diese mit viel Geduld und Hingabe übend, ist für fast jeden möglich, über mehrere Jahre des Dehnens, tatsächlich Padmasana einnehmen zu können. Ihn zu erlernen, zeigt ein deutliches Maß an yogischer Reife, denn zu ehrgeizig und forciert geübt, verletzt er die Knie. Nur hingebungsvoll und geduldig Praktizierende haben die Chance gesund den Lotussitz kennenzulernen. Und somit verstärken diese Vorübungen wiederum die Grundqualitäten der spirituellen Praxis: Ausdauer, Kraft, Hingabe.

In diesem 1. Teil des ‚Lotus-Projekts’ gehen wir ganz praktisch diesen oft festesten Bereich des Körpers mit Vorübungen an. Dazu bekommst du eine Übungskarte, so dass du zu Hause noch nachvollziehen kannst, was wir im Workshop gemacht haben. Wir werden versuchen für jeden Teilnehmer, den Teil des Körpers herauszufinden, der die meiste Aufmerksamkeit benötigt und dafür gezielt Vorübungen zu definieren.

Im 2. Teil werden wir die gegebenenfalls in der Zwischenzeit aufgetauchten Fragen beantworten. Danach vertiefen wir die Praxis indem wir zum einen die vorher identifizierten festen Bereich auch am Skelett visuell eingängig erklären und zum anderen im Ablauf unserer 1. Serie diejenigen Asanas markieren, die ebenfalls besonders unterstützend für dich sind.

Dieses Erforschen, mit Zeit und der Möglichkeit Fragen zu stellen, gibt dir ein Set an Inspirationen, die deine normale, tägliche Praxis frisch und bereichernd macht. Außerdem erhältst du alles, um in Ruhe, aber stetig, zu deinem Körper passend, das Lotus-Projekt zu starten.

Voraussetzungen

Geeignet für jeden ab Yoga Basis Level 1, 10x teilgenommen, bis hin zu Fortgeschrittenen.

Preise

Teil 1:
Normalpreis: 42,–/34,– €* (Zahlung bis 27.10.2017)
Frühbucher: 37,–/29,– €* (Zahlung bis 13.10.2017)

Teil 2:
Normalpreis: 42,–/34,– €* (Zahlung bis 17.11.2017)
Frühbucher: 37,–/29,– €* (Zahlung bis 03.11.2017)

Teil 1+2:
Normalpreis: 79,–/63,– €* (Zahlung bis 27.10.2017)
Frühbucher: 70,–/56,– €* (Zahlung bis 13.10.2017)

Mit dem Zahlungseingang ist dein Platz reserviert und du erhältst eine Bestätigung per E-Mail.
*Schüler mit einer Dauer-, oder Jahresflatrate erhalten den vergünstigten Preis.

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DETAILS

Kenntnisse: Basis 1, 10x teilgenommen
Lehrerin: Simone Picha
Teilnehmer (min/max): 6-25
Anmeldefrist: Teil 1 bis 27.10.2017 (Frühbucher 13.10.) | Teil 2 bis 17.11.2017 (Frühbucher 3.11.)
Anmeldung: vor Ort oder per E-Mail