Iyengar Yoga

Was ist Iyengar Yoga?

Iyengar Yoga ist nach B.K.S. Iyengar, einem indischen Yogalehrer, der von 1918 bis 2024 gelebt hat, benannt. Er war der Schwager und Schüler des berühmten Krishnamacharya und entwickelte aufgrund eigener massiver gesundheitlicher Probleme später eine ganz eigene Yogaform, die die präzise Körperausrichtung mit Hilfe zahlreicher Hilfsmittel unterrichtet. Iyengar und Jois waren zeitgleich Schüler von Krishnamacharya in Mysore, Südindien.

In dem Film „Der atmende Gott, Reise zum Ursprung des modernen Yoga“ zeigt Jan Schmidt-Garre unter anderem beide Lehrer in ihren späten Jahren.

Besonderheiten von Iyengar Yoga

Die Unterrichtsräume gleichen eher einer Turnhalle, als einem Yogaraum, denn Gurte an den Wänden, Sprossenwände, Stühle, Klötze, verschieden hohe Blöcke und Decken, sowie Gurte zieren den Raum.

Damit ist auch schon ein wesentliches Merkmal dieses Unterrichtsstils beschrieben: genaueste Ausrichtung des Körpers bis in die Fingerspitzen.

Einzelne Asanas werden daher oftmals sehr lange gehalten, bis jede Region des Körpers erspürt und ausgerichtet werden kann.

Durch dieses präzise Alignment wirken die Asanas sehr tief und können sehr anstrengend sein. Kraft und Dehnung kommen gleichermaßen ins Spiel. Durch zunehmend feiner werdende Betrachtungen des Körpers bekommt eine Iyengaryogastunde etwas sehr Meditatives, denn die Gedanken haben kaum den Spielraum zu wandern. Pratyahara, das Zurückziehen der Sinne ist die Folge dieser Praxis.

Durch diese präzisen Anleitungen hat er auch andere Yogastile maßgeblich beeinflusst.

Berühmt durch weltbekannte Förderer und seine Bücher

Iyengars Unterrichtsstil, den er ab 1952 in Pune weitergab, wurde im Westen erstmals wahrgenommen und verbreitet, als Yehudi Menuin Schüler von ihm wurde und ihn zu einer Reise in den Westen anregte und unterstützte.

Schon bald gingen zahlreiche Westler nach Pune zu seiner strengen Ausbildung und trugen dazu bei, dass sich Iyengar Yoga rasch verbreitete.

Diese Yogalehrer-Ausbildung gehört zu den strengsten überhaupt. Wer sich „senior advanced teacher II“ nennen kann, hat 20 Jahre Studium in Iyengars Institut hinter sich und 13 Prüfungen absolviert.

Zudem veröffentlichte Iyengar zahlreiche Standartwerke zu Yoga:

  • Licht auf Yoga
  • Licht auf Pranayama
  • Der Urquell des Yoga u.v.m.

Diese Bücher gehören immer noch zu den fundiertesten ihrer Art.