Workshops & Retreats
Zazen-Nachmittag
Zen-Nachmittag – Meditation im Soto-Zen-Stil
Etwa vier bis fünf Mal im Jahr bieten wir diese zweistündige Meditation an. Für Neueinsteiger findet vorher verpflichtend eine halbstündige Einführung statt, in der unter anderem mögliche Sitzpositionen, Blickausrichtung, Umgang mit den Gedanken, Gehmeditation (Kinhin) und der Ablauf erklärt werden.
Wir sitzen vier Einheiten von je 20 Minuten, die durch Kinhin verbunden sind. Geübte können mehrere Einheiten verbinden und so zu längeren Sitzperioden kommen.
Kursleitung
Voraussetzungen
Vom absoluten Anfänger bis zum langjährig Sitzenden sind alle herzlich willkommen mit der Unterstützung einer Gruppe zu meditieren. Wir bitten um pünktliches Erscheinen.
Preise
Normalpreis: 25,–/20,–€*
Sangha: 7,–€
*Teilnehmer*innen mit einer Flat 6-, oder Flat 12 erhalten den vergünstigten Preis, ebenso Studierende, Schüler*innen und Auszubildende.
NEU!
Online-Anmeldung und Online-Zahlung:
Über die Homepage gehst du zum Shop. Dort wählst du die Kategorie „Zen“ aus. Dann werden dir alle Zen-Sesshins angezeigt.
Du wählst einen Kostenbeitrag aus und zahlst über „Sofort.de“ oder „Paypal“ den Beitrag.
Dadurch erhältst du Zugang zu unserer Buchungssoftware und dort wird dein Kauf als Guthabenpunkt hinterlegt.
Nun gehst du zum „Kursplan-live“ und zum betreffenden Tag und Zen-Sesshin und buchst.
Du kannst ab 8 Wochen vorher das Sesshin buchen und bis 24h vorher kostenlos stornieren.
Ablauf
für Anfänger
14:30 – 14:45 Uhr ankommen
14:45 – 15:15 Uhr Einführung
15:15 – 15:30 Uhr Sitzplatz einrichten
15:30 Uhr pünktlicher Beginn
Wir sitzen 4 mal je 20 min und verbinden diese Sitzeinheiten mit je 10 min Gehmeditation.
für Fortgeschittene
15:15 – 15:30 Uhr Einlass für Geübte
15:30 Uhr pünktlicher Beginn
Geübte können auch in längeren Einheiten von etwa 45 min meditieren, Anfänger in 20-minütigen Sitzperioden. Wir finden in der Einführung um 14:45 für jeden eine geeignete Sitzhaltung. Es gibt auch Bänkchen und Stühle!
DETAILS
Zielgruppe: ab Anfänger
Lehrer: Heinz Klauke
Teilnehmer (min/max): 5 – 20
Anmeldefrist: 10 Tage vorher
Anmeldung: vor Ort oder per E-Mail
