Workshops & Retreats
Zazen-Abend
Termine
Samstag | 23.12.2020
Anfänger 19.30 – 22.15 Uhr,
Fortgeschrittene 20.15 – 22.15 Uhr
Zazen-Abend – Meditation im Soto-Zen-Stil
Falls du nach dem Yoga das Interesse verspürst einmal die Meditation nicht nur als kurzen Abschluss der Yogapraxis kennenzulernen, sondern etwas länger im Stillen zu verweilen, dann kannst du an diesem Abend eine Einführung in die Meditation erhalten: die Sitzhaltung, die Atmung, den Umgang mit den Gedanken.
Kursleitung
Ablauf
für Anfänger
19:15 – 19:30 ankommen
19:30 – 20:00 Einführung
20:00 – 20:15 Einlass Geübte
20:15 pünktlicher Beginn
Wir sitzen je 20 min. und verbinden diese Sitzeinheiten mit je 10 min Gehmeditation.
für Fortgeschittene
20:00 – 20:15 ankommen
Geübte meditieren in längeren Einheiten von etwa 45 min, Anfänger in 20-minütigen Sitzperioden. Wir finden bei der Einführung für jeden eine geeignete Sitzhaltung. Es gibt auch Bänkchen und Stühle!
Voraussetzungen
Vom absoluten Anfänger bis zum langjährig Sitzenden sind alle herzlich willkommen mit der Unterstützung einer Gruppe zu meditieren. Wir bitten um pünktliches Erscheinen.
Preise
Inhaltsbereich
DETAILS
Kenntnisse: offen für Einsteiger
Lehrer: Heinz Klauke
Teilnehmer (min/max): 6-12
Anmeldefrist: 7 Tage vorher
Anmeldung: vor Ort oder per E-Mail
