Workshops & Retreats

Zazen-Abend

Zen-Abend

Meditation am Sonntag

Termine

Sonntag | 18.00 – 20.45 Uhr
14.10.18

Zen-Abend – Meditation im Soto-Zen-Stil

Etwa vier bis fünf Mal im Jahr bieten wir diese zweistündige Meditation an. Für Neueinsteiger findet vorher verpflichtend eine halbstündige Einführung statt, in der unter anderem mögliche Sitzpositionen, Blickausrichtung, Umgang mit den Gedanken, Gehmeditation (Kinhin) und der Ablauf erklärt werden.

Wir sitzen vier Einheiten von je 20 Minuten, die durch Kinhin verbunden sind. Geübte können mehrere Einheiten verbinden und so zu längeren Sitzperioden kommen.

Kursleitung
Voraussetzungen

Vom absoluten Anfänger bis zum langjährig Sitzenden sind alle herzlich willkommen mit der Unterstützung einer Gruppe zu meditieren. Wir bitten um pünktliches Erscheinen.

Preise

Normalpreis: 20,–/10,–€*
Sangha: 5,–€

Mit dem Zahlungseingang ist dein Platz reserviert und du erhältst eine Bestätigung per E-Mail.
*Schüler mit einer Dauer-, oder Jahresflatrate erhalten den vergünstigten Preis.

Ablauf

für Anfänger
18:00 – 18:15 Uhr ankommen
18:15 – 18:45 Uhr Einführung
18:45 – 19:00 Uhr Sitzplatz einrichten
19:00 Uhr pünktlicher Beginn

Wir sitzen 4 mal je 20 min und verbinden diese Sitzeinheiten mit je 10 min Gehmeditation.

für Fortgeschittene
18:45 – 19:00 Uhr Einlass für Geübte
19:00 Uhr pünktlicher Beginn

Geübte können auch in längeren Einheiten von etwa 45 min meditieren, Anfänger in 20-minütigen Sitzperioden. Wir finden in der Einführung um 18:15 für jeden eine geeignete Sitzhaltung. Es gibt auch Bänkchen und Stühle!

DETAILS

Zielgruppe: ab Anfänger
Lehrer: Heinz Klauke
Teilnehmer (min/max): 5 – 20
Anmeldefrist: 10 Tage vorher
Anmeldung: vor Ort oder per E-Mail