Yoga bedeutet für mich Stabilität und Wohlbefinden, Harmonisierung von Körper, Geist und Atem. Auf der Matte spüre ich meinen rauschenden Atem in meiner Kehle (Ujjayi-Atmung), meine Gedanken kommen zur Ruhe, mein Geist wird klar.

2003 entdeckte ich bei einer klassischen Hathayoga-Klasse meine Leidenschaft. Ich sammelte Erfahrungen im Ashtanga Vinyasa Yoga-Prinzip und lernte durch die Synchronisation von Atmung und Bewegung und der festen Abfolge der Positionen (Asanas), den Autopiloten auszuschalten. Ein Gefühl von Kraft – mental und körperlich.

Ab 2019 ließ ich mich zweieinhalb Jahre in der Ashtanga Connection Köln-Ehrenfeld zur Yogalehrerin für Ashtanga Vinyasa Yoga und Yin Yoga ausbilden. Yin Yoga ist eine wunderbare Ergänzung zum Ashtanga Vinyasa Yoga Flow.

sthira-sukham asanam. (Yogasutra 2.46)

Das Asana ist stabil und leicht.

In meinen Stunden möchte ich dir die richtige Ausrichtung (Alignment) der Gelenke zueinander in den Asanas vermitteln und zeigen, wie weit du in die Position gehen kannst und dich dabei immer noch stabil und wohl fühlst.

∆ Ich liebe kleine Exkurse im Ashtanga Yoga, in denen wir das Alignment einzelner Asanas vertiefen, um die Wirkung sowohl der Kraft als auch der Schwerkraft neu zu fühlen.

∆ Ich liebe Yin Yoga. Mit diesem passiven Yogastil erreichen wir auf sanfte Weise die tief liegenden Bindegewebe und Faszien. Die Flexibilität der Muskeln wird erhöht, der Stoffwechsel angekurbelt, die dampfenden Gehirnwindungen kommen zur Ruhe.

∆ Und ich liebe es Schülerin zu bleiben und mir regelmäßig neues Wissen in Theorie, Philosophie und Praxis anzueignen.

Ich freue mich, dich kennen zu lernen und meine Leidenschaft und Erfahrung mit dir zu teilen.