Yogalehrer-Ausbildung im ginger up!

Yoga leben und lehren

Du gehörst auch zu den Menschen, die tief in eine Yogastunde eintauchen können und eigentlich noch viel mehr über den Yogaweg wissen wollen, weil dir Yoga so gut tut?
Dann bringst du bereits die Grundvoraussetzung für die Yogalehrer-Ausbildung mit!

Yoga zu leben und zu lehren bedeutet, sich selbst auf den ganzheitlichen Transformationsprozess einzulassen. Wenn du Yoga für dich selbst erforschen möchtest, bietet dir die Ausbildung -im Gegensatz zu Yogaklassen- die Grundlage, viel tiefer in die eigene Praxis und die Welt des Yoga einzutauchen.

Im Rahmen der Yogalehrer-Ausbildung erhältst du eine Übungsstruktur als Anleitung, die dich bei den täglichen Herausforderungen insbesondere denen des Berufsalltags unterstützt und du lernst, Wege zu etablieren besser damit umzugehen.

Was du als Basis brauchst

Egal, ob du bereits seit vielen Jahren Yoga praktizierst oder gerade erst neu damit gestartet hast, wenn du von Yoga begeistert bist, wenn es dich zum Yoga zieht und du am liebsten noch sooo viel mehr kennenlernen und erfahren willst, dann kannst du mit der Ausbildung starten.

Was du alles nicht brauchst, ist eine „fortgeschrittene“ Yogapraxis, langjährige Erfahrung, einen „perfekten“ Yogakörper und du musst auch nicht mit der Idee und mit dem ausschließlichen Ziel YogalehrendeR werden zu wollen, starten.

Checkliste: passt die Yogalehrer-Ausbildung zu dir?

Bist du immer wieder von der Yogastunde begeistert und hast große Freude am Yoga?
Möchtest du Bekanntes vertiefen und bist du neugierig und offen Neues zu erproben?
Hast du wirkliches Interesse daran, den Dingen auf den Grund zu gehen, sie im eigenen Alltag zu erforschen?
Bist du an den körperlichen Prozessen interessiert: dem eigenen und dem Individuellen der anderen?
Hast du Mut zur Selbsterforschung und Veränderung, denn diese Vorgänge beinhalten auch Herausforderungen?
Frage dich, ob du dir die Zeit wirklich frei nehmen kannst? Musst du dafür eventuell andere Vorhaben verschieben?
Ist dir die Ausbildung wichtig genug, andere Gewohnheiten etwas zurück zu stellen?
Möchtest du dir täglich Zeit für deine Yogapraxis einrichten?
Wirst du dir gerne zusätzliche freie Zeit nehmen, um Inhalte vor- und nachzubereiten?
Hast du Freude am Recherchieren, Nachlesen und Vertiefen zu Yoga-Themen, die dich interessieren?

Was du lernen wirst

Vor dem Hintergrund, dass Yoga meist mit der Asana-Praxis gleichgesetzt wird, wirst du natürlich umfassendes Alignment zur 1. Serie des Ashtanga-Vinyasa-Yoga kennenlernen und praktizieren.
Durch das Erlernen der Adjustments vertieft sich dein Wissen zu den Asanas um eine weitere Schicht, da du bei deinen MitschülerInnen deren Körper in der Ausrichtung erst beobachtest und dann durch die Hands-On-Assists unterstützt.
Einen asana-orientierten Ansatz der Anatomie-Lehre: kein schnödes Erlernen von Muskeln, Gelenken und Knochen, sondern an den Körperhaltungen orientierte Anatomie!
Die ashtanga-vinyasa-yogatypischen Elemente: die Serien, die Atmung, die Bandhas, die Dristis und die Ursprünge dieser Yogarichtung wirst du in der Tiefe kennenlernen.
Die Geschichte des viele tausend Jahre alten Lehre des Yoga: du erhältst einen Überblick über die Entstehung, die wichtigsten Strömungen und die alten Schriften.
Yoga als Kunst der Lebensführung: als Basis und als Orientierung wirst du die Yoga-Sutras von Patanjali sehr tief verstehen und anwenden lernen. Durch nichts Anderes -auch nicht das beste Buch- wirst du die Sutras in einer völlig neuen Tiefe begreifen.
Du erlernst die 5 wichtigsten Pranayamas und wirst diejenigen, die deiner Konstitution besonders gut unterstützen in deinen Alltag integrieren lernen. Dabei hilft dir das Kennenlernen der energetischen Anatomie.
Die Ein- und Ausführung verschiedener Yoga-Meditationen und die japanische Zen-Meditation.
Du wirst Lehrerfahrung sammeln:
- Stundenaufbau
- alternative Asanas für Anfänger oder bei Verletzungen
- deine Stimme und Bewegung im Raum
- einleitende und verabschiedende Worte
- Planung eines 10-teiligen Kurses für verschiedene Levels
- wie demonstriert man Asanas
- Du erfährst durch „echte“ Unterrichtsstunden, wie erfüllend das Unterrichten sein kann. Im geschützten Rahmen, aber mit „echten“ SchülerInnen setzt du das Erlernte in die Praxis um.

Informationstermin

Du interessierst dich für die Yogalehrer-Ausbildung und hast noch Fragen?
Dann komme gerne unverbindlich zum nächsten Infoabend.

Nächster Termin

Zunächst gibt es keine weiteren Informationstreffen.
(Bitte melde dich mit einer Email zur Teilnahme an und wir bestätigen dir dann den Termin.)

Besonderheiten unserer Yogalehrer-Ausbildung

In der ginger up Yogalehrer-Ausbildung erlernst du das traditionelle Ashtanga Vinyasa Yoga -wie es an der Quelle in Südindien unterrichtet wird- und integrierst für Anfänger oder konstitutionell eingeschränkte Schülerinnen und Schüler eine persönliche Abwandlung. Dieser Mix aus Tradition, verbunden mit den derzeitigen Anforderungen eines modernen Yogaunterrichts im Westen, weitestgehend von nur einer Dozentin (Simone Picha) vermittelt, die dich eng und persönlich begleitet, ist das Besondere dieser Ausbildung.

Zudem ist die Ausbildung dahingehend ausgerichtet, dass du deinen ganz persönlichen Stil entwickelst: authentisch und auf deinen eigenen Erfahrungen basierend. Deine Fähigkeiten, deinen individuellen Yogaweg zu finden, werden respektiert und unterstützt, so dass du deine besonderen Talente entwickeln kannst.

Fokus der Ausbildung

2 Bereiche bilden den Kern der Yogalehrer-Ausbildung: Du entwickelst den Blick für andere Körper: durch die erlernten Bereiche Alignment und Adjustment, also das genaue Beobachten der Gegebenheiten und Möglichkeiten. Das wiederum eröffnet dir ein tieferes Verständnis für deinen eigenen Körper.
Svadhyaya, das Selbststudium: durch das Eintauchen in die Yoga-Sutras kommst du Denk- und Fühl-Mustern auf die Spur. Die Wege aus diesen Mustern heraus werden von den Yoga-Sutras ganz klar erklärt. So werden sie zu einem ständigen inspirierenden Begleiter.

Die ginger up Ausbildung zur Yogalehrerin und zum Yogalehrer ist für jede und jeden die/der sich im Ashtanga Vinyasa Yoga zu Hause fühlt, für Yoga begeistert und an einer offenen, zugewandten und undogmatischen Vermittlung der Lehrinhalte interessiert ist, gedacht!

Auch alle, die gerne die Verbindungen und Durchdringung der einzelnen Unterrichtsbereiche und deren gegenseitige Beeinflussung erleben wollen, werden sich von dieser Ausbildung angesprochen fühlen. Wenn du an der Verbindung und dem vielschichtigen Erfassen zwischen unterschiedlichen Themen interessiert bist, wirst du dich hier gut aufgehoben fühlen. Als Beispiel: du erfährst, dass bei der Ausführung eines Asanas, die korrekte Ausrichtung mit anatomischen Hintergrund gezeigt wird und gleichzeitig der philosophische Ansatz der Gewaltlosigkeit mit hinein spielt.

Die Ausbildungsinhalte

Die Asana-Praxis

Für die meisten Yoga-Interessierten stehen die Asanas an erster Stelle der Wahrnehmung von Yoga. Natürlich wirst du als werdende Yogalehrerin und werdender Yogalehrer in der Ausbildung alle relevanten Hintergründe dazu in der Tiefe erlernen.

Asanas in Theorie und Praxis des Ashtanga Vinyasa Yoga
korrekte Ausrichtung (Alignment)
verbale und physische Hinweise zur Vertiefung des Asanas (Adjustments)
die traditionelle Ansage der 1.Serie: der vinyasa count
Varianten und Anpassung der 1.Serie für unterschiedliche Level und Bedürfnisse

Die Yoga-Philosophie

Die berühmten alten Schriften des Yoga sind in unserer heutigen Zeit so relevant, dass sie uns in allen Lebensfragen Orientierung geben. Die Texte zu entschlüsseln, lesbar für den heutigen Gebrauch zu machen, wird im Fokus der Ausbildung stehen.

Yogaweisheit für das eigene Leben und zur Unterstützung von Schülerinnen und Schülern entdecken
der 8-gliedrige Pfad des Raja Yogas
Die Yoga-Sutras von Patanjali und die Anwendung in unserer heutigen Zeit
Yogische Lebensprinzipien wie Gewaltlosigkeit, Ehrlichkeit, Nicht-Anhaften, Nicht-mehr-als-nötig Nehmen
Selbstentwicklung und Verbindung mit der eigenen Wahrheit durch Yoga

Anatomie und Physiologie

Wie ist unser Körper gedacht? Was ist eine gesunde Bewegung? Was brauchst du und deine zukünftigen Schüler und Schülerinnen an individuellen Bewegungen? Ganz konkret an Praxisbeispielen tauchst du in die spannenden Hintergründe ein.

angewandte Anatomie: Funktionalität der Muskeln, Gelenke, Organe
der Bewegungsapparat, sein Aufbau, seine Funktion
Vorgänge des Atmens
Prozesse des Körpers im Asana
gesunde Bewegungsmuster: anatomisches Wissen für gesundheitsfördernde Asana-Praxis
energetische Anatomie: Chakren, die Energiezentren und Nadis, die Energiebahnen

Meditation

Zahlreiche Meditationsformen -teilweise uralt- sind in den Yoga-Schriften überliefert und bilden einen reichhaltigen Fundus, aus dem du diejenigen praktizieren wirst, die zu deiner Konstitution passen, dich kräftigen und unterstützen.

Yogische Meditationsformen nach klassischen Yogatexten
Zen-Meditation: praktische Erfahrung im Zen-Kloster

Pranayama

Einen zentralen Platz in der Yogalehrer-Ausbildung haben die berühmte Atemübungen: hiermit entdeckst du eine nochmals tiefer wirkende Ebene des Yogaweges.

Einführung in die verschiedenen Pranayamas:
ujjayi Pranayama
kapalabhati pranayama
nadi shuddi und nadi shodhana
bhramari pranayama
entdecke die Hauptatemtechniken des Yoga um physische, mentale und emotionale Stärke zu erlangen.
die Wirkungen, Gegenanzeigen, Abstufungen und Entwicklungsmöglichkeiten

Unterrichtsgestaltung

Du erfährst und praktizierst die Grundlagen des Unterrichtsaufbaus und wirst im geschützten Rahmen deiner Mitauszubildenden die ersten Erfahrungen mit dem Unterrichten sammeln können. Diese vertiefst du im weiteren Verlauf der Yogalehrer-Ausbildung mit echten SchülerInnen!

Didaktik und Methodik des Ashtanga Yoga Unterrichts
Aufbau einer angenehmen und unterstützenden Unterrichtsatmosphäre
Planung und Analyse von Stunden und Kursen
Anleitung der Asanas durch Vormachen und durch die Ansage mit Worten
yogische Grundsätze im Unterricht
eigene emotionale und körperliche Stabilität im Unterricht fördern
wie gehe ich mit spontane auftauchenden Einschränkungen und Problemen von Schülerinnen und Schülern um
eigene Unterrichtsansätze entwickeln und üben: unterrichten, praktische Erfahrung sammeln

Praktikum

Hier wendest du erste Adjustments und verbale Hinweise bei wirklichen YogaschülerInnen an! In den sogenannten Vorstellstunden, den Probeunterrichten, die du vor deinen Mitauszubildenden hältst, sammelst du ganz konkrete Erfahrung wie es sich anfühlt vor einer Gruppe zu unterrichten.

Assistenz in Yogaunterrichten
eigene Vorstellstunden
Karma-Yoga: den Raum für den Unterricht vorbereiten
Teilnahme an den Vorstellstunden und Feedback-Gesprächen

Lektüre

Wenn du bereits jetzt Freude am Anlesen von Hintergründen hast, kannst du bereits bevor die Ausbildung beginnt mit dem Buch von Gregor Maehle starten und dort die Alignment-Hinweise studieren!

verbindliche Lektüre:
– Ashtanga Yoga von Gregor Maehle ISBN 978-1-57731-606-0
– Yoga Mala Pattabhi Jois ISBN 978-0-86547-751-3
– Patanjali die Wurzeln des Yoga Bettina Bäumer ISBN 978-3-502-61116-5
– Hatha Yoga Pradipika Yogi Hari ISBN 978-3-86616-083-5
– Bhagavad Gita Michael von Brück ISBN 978-3-458-70002-9
– Der Körper des Menschen Faller ISBN 978-3-1324382-0-0
– A.D.A.M. Anatomie-Atlas Lippert (antiquarisch) 978-3-43741-910-2
– the key muscles of hatha yoga Ray Long ISBN 978-0-9779614-1-9
– The key poses of hatha yoga Ray Long ISBN 978-0-9779614-2-9

unverbindlich empfohlene Lektüre:
– Damit Yoga wirkt Geshe Michael Roach ISBN 978-3-9813888-6-2
– Die Yoga Tradition Georg Feuerstein ISBN 987-3-935001-6-9
– Ashtanga Yoga The intermediate Serie Gregor Maehle ISBN 978-1-57731-669-5
– Zen im Alltag Joko Beck ISBN 978-3-4422196-1-2

Struktur der Ausbildung

Berufsbegleitend

Mit 500 Unterrichtseinheiten ist die Yogalehrer-Ausbildung im ginger up eine sehr umfassende und damit auch länger dauernde Ausbildung. In dieser Länge liegt auch die Tiefe, denn du hast über mehrere Monate Zeit die Eindrücke zu verarbeiten und anzuwenden, denn sie ist berufsbegleitend angelegt.

Durch die Abwechslung von zweitägigen Wochenendterminen und je zwei 6-tägigen Retreats kommst du in den Genuss beides zu erleben: die Integration in deinen ganz normalen Alltag und des tagelangen Eintauchens ohne Ablenkung der alltäglichen Unterbrechungen.

Vorteile der Wochenenden

Die Yogalehrer-Ausbildung im ginger up ist berufsbegleitend, so dass du eine gute Integration in den Alltag erleben wirst, denn das Gelernte kann sich zwischen den Wochenenden sehr gut setzen. Zudem erfährst du eine sofortige Einbindung und Erprobung des Gelernten in alltäglichen Situationen und hast zwischen den Wochenenden Zeit, die Inhalte nachzulesen und zu praktizieren und damit zu vertiefen und zu verdauen. Diese intensive Begegnung mit Yoga an den Wochenenden während des normalen Alltags ist ein guter Gradmesser, wie weit du in den unterschiedlichsten Lebenssituationen Yoga integrieren kannst und umgekehrt wie dein Leben deinen Yogaweg beeinflusst.

Vorteile eines mehrtägigen Retreats

Wenn du eine Woche ohne Unterbrechung durch Arbeit, Familie oder Freunde, ohne Kochen und Einkaufen verbringst, dann erhöht sich automatisch deine Konzentration auf Yoga. Der Gesamtablauf des Tages und die Wiederholung über mehrere Tage prägt sich als wohltuende neue Routine ein, du fühlst in einer gesunden Umgebung die große Kraft und tiefe Wirkung der yogischen Lebensführung. Das ist sehr inspirierend für deinen Alltagsablauf zu Hause.

Ausbildungsstart-Termine 2023

Termine der Ausbildung

2024
09.+10.03.||20.+21.04.||Retreat vom 13.-19.05.||22.+23.06.||24.+25.08.||28.+29.09.||09.+10.11.||07.+08.12.2024
2025
11.+12.01||29.+30.03.||10.+11.05.||Retreat vom 02.-08.06.||30.+31.08.||27.+28.09.||08.+09.11.||06.+07.12.2025
2026
03. + 04.||07.+08.02.||07.+08.03.2026

Zeitlicher Aufwand der Ausbildung

Präsenz an den 17 Wochenenden
Präsenz bei den 2 Wochen Retreat
Unterrichtsprotokolle nach den Wochenenden oder dem Retreat
tägliche Yoga-Asana-Praxis, davon 2x wöchentlich im Unterricht einer Ashtanga Yoga Schule
tägliche Pranayama-Praxis von ca. 15-30min
Lektüre von ergänzenden Texten
Vorbereiten von Unterrichtsproben
Erlernen der traditionellen Ansage der 1. Serie
mit deiner Lerngruppe die praktischen Lerninhalte üben
bei Anmeldung für die Abschlussprüfung, Abschlussarbeit erstellen und Lehrproben vorbereiten

Leitung der Yogalehrer-Ausbildung

Die Ausbildung wird von Simone Picha ( BDY und EYU, sowie IHK Abschlüsse, ZPP Zulassung, Mysore-Unterrichte bei Pattabhi Jois ab 2002) geleitet. Sie ist als Freelancer-Yoga-Lehrerin seit 2003 und vollberuflich seit 2005 und ab 2007 mit der Yogaschule ginger up selbstständig. Sie leitet die Yogalehrer-Ausbildungen seit 2014.

Ausbildungskosten

Die Ausbildungsgebühr beträgt 8.875€, die, wie unten ausgeführt, in Raten zu zahlen ist, zzgl. der Prüfungsgebühr von 500€. Enthalten sind neben den Ausbildungswochenende die Kosten für den täglichen Yogaunterricht, die Kursgebühren der 2 Aufenthalte im Zen-Kloster und Skripte zu den Asanas, den Adjustments und der Philosophie.
Nicht enthalten sind zusätzliche Bücher und die Anreise und Unterbringung im Zen-Kloster und die Abschlussprüfungsgebühr, wenn du dich am Ende der Yogalehrer-Ausbildung für die Prüfung entscheidest.
Mit der Buchung der Ausbildung werden einmalig als Anzahlung 2500€ und ab 1. März 2024 monatlich 25 x 255€ per Lastschrift eingezogen.

Prüfung und Abschluss

Für die Abschlussprüfung kannst du dich nach 18 Monaten Yogalehrer-Ausbildung entscheiden und dich dafür anmelden.
– Sie umfasst einen von dir als Lehrerin oder Lehrer gehaltenen 90 minütigen Ashtanga-Vinyasa Yogaunterricht,
– eine Anatomie-Prüfung, in der du die aktiv beteiligte Muskulatur anhand eines Asanas vorstellst,
– sowie einen 15 minütigen Philosophie-Beitrag zu den Yoga-Sutras
– und eine Abschlussarbeit zu einem Wunsch-Yoga-Thema, das dich besonders interessiert und das du tiefer erforschen willst
– deine Unterrichte werden aufgezeichnet und dir zur Verfügung gestellt
– es nehmen echte SchülerInnen und deine Mitauszubildenden teil
– Analyse und Feedbackrunde im Ausbildungskreis
– Begleitung und Beurteilung deiner Abschlussarbeit

Die Kosten für die Abschlussprüfung betragen 500€.

Das Abschlusszeugnis wird erteilt mit der vollständigen Teilnahme an allen Ausbildungswochenende und beiden Retreats und allen weiteren Punkte, die du unter „zeitlicher Aufwand“ gelistet findest.
Ohne Abschluss-Prüfung erhältst du den Abschluss „Ashtanga-Vinyasa-YogealehrerIn 500 Stunden“, mit bestandener Abschlussprüfung: „geprüfte Ashtanga-Vinyasa-YogealehrerIn 550 Stunden“.

Nach der Ausbildung

BDY

Mit beiden Abschlüssen kannst du dich im Berufsverband der Yogalehrenden in Deutschland e.V. = BDY als LehrerIn eintragen lassen. Der Berufsverband ist der offizielle Verband, der die Interessen aller Yogalehrenden vertritt und z.B. mit den Krankenkassen verhandelt und dort die Interessen der Yogalehrenden vorbringt. Die Yogalehrer-Ausbildung im ginger up erfüllt die Anforderungen im Aufbau und der Gesamtstundenzahl für die Anerkennung des BDY.

Zulassung bei den Krankenkassen

Du erfüllst mit dem Yogalehrer-Ausbildungs-Abschluss des ginger up die Zulassungskriterien für die Krankenkassenanerkennung bei der ZPP, wenn du im Vorfeld einen staatlich anerkannten Abschluss in einem Medizin- oder Sozialberuf vorweisen kannst. Damit kannst du sofort nach der Prüfung die Zulassung beantragen. Ansonsten benötigst du für die Anerkennung zusätzlich weitere 200 Unterrichtsstunden als Yogalehrerin oder Yogalehrer in einer Yogaschule sowie eine abgeschlossene Berufsausbildung anderer Art.