kostenlose Yogaunterrichte für unsere und neue Schüler!

zum Vorbeischauen und / oder Mitüben

freies Üben

Termine

Samstag, 12.10.2019; 10.00 – 17.30 Uhr

Du wohnst im Severinsviertel und willst einfach mal sehen, was wir hier machen?
Schaue sehr gerne einfach auf ein Glas Tee vorbei! Und vielleicht magst du ja auch eine Anfängerstunde mitmachen?
Dann bringst du bequeme Sportsachen mit, alles andere ist vorhanden.

Alle Schüler, die bereits bei uns üben sind genauso will kommen, etwas Neues kostenlos auszuprobieren, wie auch alle Nachbarn und Südstädter!
Unter „Beschreibung“ findest du eine genauere Kursbeschreibung. Viel Spaß!

Kursleitung
Beschreibung

09.30 Uhr      geöffnet

10.00 – 11.00 Yoga-Praxis für Einsteiger: Schwerpunkt: der Sonnengruß; für absolute Anfänger (mit Laura)

11.15 – 12.30   Yoga-Praxis für alle level: Ashtanga-Yoga-Praktizierende und sportliche Einsteiger; Thema: „Die Übergänge zwischen den gehaltenen Positionen“. Wer mag, kann direkt im Anschluss bleiben und bei der Atemübung mitmachen (mit Simone).

12.30 – 13.15   nadi shuddhi: Einführung in die Wechselatmung für Anfänger und Geübte (mit Simone)

13.30 – 14.30  Yoga-Praxis für Einsteiger: Schwerpunkt: die Standhaltungen; für absolute Anfänger (mit Julia)

14.45 – 16.15   Yoga-Praxis für Einsteiger und Geübte: Thema: „Wie stelle ich mir meine eigene Yogapraxis zusammen?“ Tipps und Hilfestellungen; für Geübte als Mysore-Klasse (mehrere Lehrer anwesend: Simone, Heinz, Silke, Julia)

16.30 – 17.15   Einführung und Praxis der Zen-Meditation (mit Heinz)

17.30 Uhr        Ende

Voraussetzungen

Keine akute Verletzung.

Preise

Alle Kurse sind umsonst.

DETAILS

Kenntnisse: wie pro Klasse angegeben
Lehrerin: Laura, Julia, Simone, Silke, Heinz
Teilnehmer (min/max): 30
Anmeldefrist: keine
Anmeldung: keine