Workshops & Retreats

Sonnengruss Spezial

Sonnengruss Spezial

Teil 1

Termine

Freitag, 28.09.2018, 18.30 bis 20.30 Uhr
Samstag, 29.09.2018, 15.00 bis 18.00 Uhr
Sonntag, 30.09.2018, 12.00 bis 15.00 Uhr

Sonnengruss Spezial
Inspirationen zum Sonnengruß

Der Sonnengruß ist im Yoga – und besonders im Ashtanga Yoga – ein ganz zentraler und bedeutsamer Teil der Serie. Mit ihm starten wir unsere Praxis. Ihn lässt man nie weg. Selbst die kürzeste Ashtanga Sequenz beinhaltet ihn.

Kursleitung
Beschreibung

An diesen Praxistagen werden wir viele neue Details kennenlernen und ausprobieren. Zum Beispiel „welche positiven Auswirkungen hat der korrekte Drishti auf meinen Nacken“?
Oder „wie wird meine Wirbelsäule deutlich flexibler, wenn ich an bestimmten Punkten des Körpers Kraft hineingebe?“
Oder „wie gewinnt der Sonnengruß an Leichtigkeit, indem ich bei den fließenden Übergängen auf eine besondere Zugrichtung meines Körpers achte?“
Oder „wie kann ich anfangen das Nach-Hinten-Heben zu üben?“

Dieses Erforschen, mit Zeit und der Möglichkeit Fragen zu stellen, gibt dir ein Set an Inspirationen, die deine normale, tägliche Praxis frisch und bereichernd macht.

Voraussetzungen

Der Workshop ist geeignet für jeden, der den Ashtanga-Sonnengruß A kennt, aber auch für ganz Fortgeschrittene.

Preise

Normalpreis: 125,–/100,– €* (Zahlung bis 21.09.2018)
Frühbucher: 110,–/90,– €* (Zahlung bis 21.08.2018)

Mit dem Zahlungseingang ist dein Platz reserviert und du erhältst eine Bestätigung per E-Mail.
*Schüler mit einer Dauer-, oder Jahresflatrate erhalten den vergünstigten Preis.

DETAILS

Kenntnisse: Anfänger (Ashtanga-Sonnengruß A ist bekannt), Fortgeschrittene
Lehrerin: Simone Picha
Teilnehmer (min/max): 6 – 15
Anmeldefrist: 21.09.2018; Frühbucher bis 21.08.2018
Anmeldung: vor Ort oder per E-Mail