Praxistage

lockerer unterer Rücken

lockerer unterer Rücken

Termine

Samstag, 23.06.2018; 14.00 – 19.00 Uhr bis Sonntag, 24.06.2018; 12.00 – 16.00 Uhr

lockerer unterer Rücken
…wie löse ich hier Spannungen?

LOCKERER UNTERER RÜCKEN

Fast jeder von uns kennt das Gefühl: der untere Rücken tut weh! Oder er zieht und ist fest, wenn wir Yoga praktizieren. Wenn wir wissen, woran das liegt und entsprechend in die Asanas kommen, können wir diese Grundspannung langsam lösen und die tiefe, haltgebende Muskulatur stärken. So wird aus Enge Weite.

Kursleitung
Beschreibung

An diesen beiden Praxistagen werden wir aus allen Teilen des Yogawissens schöpfen. Neben einer vertiefenden Yoga-Asana-Praxis, in der wir insbesondere die Bewegungen untersuchen, die bei einem anfälligen Rücken, schnell zu Schmerzen führen können, beobachten wir auch, wie verschiedene Pranayamas ihre Wirkung entfalten und ergänzen dies durch das Wissen um die Energiebahnen, die Nadis.

Voraussetzungen

Der Workshop ist geeignet ab Basis 2 Level, aber auch für ganz Fortgeschrittene.

Preise

Normalpreis: 125,–/108,– €* (Zahlung bis 20.06.2018)
Frühbucher: 105,–/88,– €* (Zahlung bis 20.05.2018)

Mit dem Zahlungseingang ist dein Platz reserviert und du erhältst eine Bestätigung per E-Mail.
*Schüler mit einer Dauer-, oder Jahresflatrate erhalten den vergünstigten Preis.

DETAILS

Kenntnisse: Basis 2, Fortgeschrittene
Lehrerin: Simone Picha
Teilnehmer (min/max): 6 – 20
Anmeldefrist: 20.06.2018; Frühbucher bis 25.05.2018
Anmeldung: vor Ort oder per E-Mail