Einsteiger-Intensiv Workshop

2-tägiger Intensivworkshop
Samstag, 02.10.10, 11:30-14:00 Uhr
Sonntag, 03.10.2010, 11:30-14:00 Uhr
Kosten: 59 €, mit Anmeldung; Reservierung nach Zahlungseingang (spätestens 3 Tage vorher).
Leitung: Simone Picha

Yoga ist mehr als reine Körperübung. Von besonderer Bedeutung sind Atmung, Harmonie von Atmung und Bewegung, korrekte Körperhaltungen, Wirkung der Asanas… .
In diesem Workshop soll absoluten Anfängern als auch Einsteigern aus anderen Yogarichtungen ein besonders intensiver Einstieg in das Ashtanga-Yoga vermittelt werden, so dass ein Übergang in die regelmässige Übungs-Praxis (Mittelstufe, Fortgeschrittene, Mysore-Klassen) möglich ist.

Für wen:
- Anfänger die den Einstieg in das Ashtanga-Yoga intensiv beginnen wollen  oder
- Wiedereinsteiger/Quereinsteiger, die eine Auffrischung oder Einführung in das Ashtanga-System suchen

Programm:
SA: Einführung in das Ashtanga-Yoga, Einleitung Atemtechnik/Pranayama, Grundlagen der Körperhaltungen (Asanas), Überblick über die heutigen Yogaarten, und am
SO: Wiederholung, Vertiefung der Atemtechnik und der Körperhaltungen (Asanas), Übungsreihe: Standpositionen, Sitzpositionen, Abschlussserie, praktische Informationen rund um das Thema Yoga

Teilnehmerzahl
5-15

Kursleitung
Simone Picha

Anmeldung mit dem Anmeldeformular hier>>

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