Mysore-Intensiv und Yoga-Coaching Workshop

In diesem Workshop für geübte Anfänger und Fortgeschrittene, soll intensiv auf die eigene, persönliche Yogapraxis, sowohl in physischer als auch psychischer Hinsicht, eingegangen werden.

körperliche Einschränkungen, Hindernisse bei Üben und im Alltag, was ist Yoga-Praxis für mich? ...

In der eigenen Yoga-Praxis können immer mal wieder Hindernissen verschiedenster Art auftauchen: auch nach längerer Übung wird eine Verbesserung in den Asanas nicht mehr wahrgenommen, Verletzungen können sich häufen, Hemmungen im Körper können nicht überwunden werden, die Atmung verliert sich... .
Oft sind diese Hindernisse auch psychischer Natur: eine regelmäßige Yoga-Praxis kann unsere Gewohnheiten, Denkmuster, Ansichten und unsere Lebensweise beeinflussen. Dagegen können innere Widerstände aufkommen, die die weitere Entwicklung bremsen und als Stagnation empfunden werden.

Ein Schwerpunkt sind auch alle persönlichen Fragen und Probleme der eigenen Yoga-Praxis, auf die intensiv eingegangen werden kann.

Die Teilnehmerzahl haben wir auf 8 begrenzt um eine optimale Konzentration auf den Einzelnen zu ermöglichen.

Ablauf:
- Üben der Serie im Mysore-Stil (s.u.): Hilfestellungen, Erklärungen, Beobachten des Körpers in Haltungen und Atmung
- Besprechung der Asanas in Bezug auf den eigenen Entwicklungsstand, individuelle Korrekturen, Vorschläge
- Allgemeine und ganz persönliche Hindernisse in der eigenen Yoga-Praxis während des Übens und im Alltag
- kurze Meditation und Meinungsaustausch
- Einzelgespräche, wenn gewünscht

Programm
So 07.02.2010, 13:00 - 15:30 Uhr

Vorkenntnisse: Anfänger sollten die Standhaltungen und die ersten Sitzhaltungen schon kennen und öfters geübt habe. Die Kenntnis der genauen Abfolge der Asanas ist nicht erforderlich.

Teilnehmerzahl
3-8

Kursleitung
Michael Feinen

Kosten
40 Euro bei Zahlung bis zum 26.01.2010, danach 50 Euro. Anmeldung notwendig; Reservierung nach Zahlungseingang (spätestens 3 Tage vorher).

Anmeldung mit dem Anmeldeformular Anmeldeformular Workshop

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"Mysore-Stil" ist die traditionelle Übungsform, wie sie in Indien heute noch gelehrt und weltweit in den Ashtanga-Studios praktiziert wird. Diese Art zu unterrichten durch die persönliche und individuelle Betreuung und Korrektur (adjustments) im Spektrum der verschiedenen Yoga-Richtungen einzigartig und besonders effektiv.

Mysore-Stil empfehlen wir auch Anfängern, die Ashtanga schon ein paar mal geübt haben. Mysore ist für jeden geeignet: man übt den jeweils erlernten Umfang der Serie und nach und nach kommen weitere Asanas hinzu.