Das traditionelle Sesshin findet im Schweigen statt. Die etwa 30-minütigen Sitzperioden wechseln sich mit kinhin - der Gehmeditation- ab und führen in der Wiederholung zu einem tiefen „Zur-Ruhe-Kommen“. In Anwesenheit von Roshi und den anderen Mitübenden kann dies eine sehr intensive, konzentrierte Versenkung werden.

Kosten:
79 Euro;
member 65 Euro

Anmeldung durch Zahlungseingang bis zum 30.05.12

FUMON NAKAGAWA ROSHI
Geboren 1947 in Kyoto. Mönch seit dem 22. Lebensjahr, Studium der Philosophie und Buddhologie in Tokio, Zen-Ausbildung bei Sakai Tokugen Roshi und Kawase Genko Roshi (beide Schüler von Sawaki Kodo Roshi). Klosterausbidung in Eiheiji.
Seit 1979 in Deutschland lebend. Nakagawa Roshi ist seit 1996 spirtueller Leiter des Zen-Klosters Eisenbuch.

Einführung in dern Mysore-Unterricht

Im eigenen Atemrhythmus üben Fragen stellen können, viele Hilfestellungen bekommen, mit anderen Worten sehr individuell üben, das ist das Besondere an der Mysore-Klasse.
Falls Ihr immer schon mal ausprobieren wolltet wie das ist, dann bekommt Ihr heute eine Einführung.
Für alle Level geeignet.

kostenlos

Workshop mit Mark Darby:

THEMEN

Foundation
In this workshop we will explore the basic asanas, with a particular focus on alignment and breathing.

Bandha , Drishti & Vinyasa
Locate your locks and move into your breath to free your practice.

Short ashtanga led practice
followed by Chakra Chanting
Sound has an incredible power to influence the mind and body! The particular sounds given for chakra cleansing are those that energize each of the psychic centers respectively. Open up, chant, experience a room full of resonating sound and leave invigorated!


Led primary
You will be guided in a continuous flow along the sequence of the ashtanga series. You will create a heightened sense of awareness through breath and asanas.

Back bending
For all level.


Kosten:

159 Euro bei Zahlung bis zum
26. Mai 2012

185 Euro bei Zahlung bis zum
27. Juni 2012

Darby, gebürtiger Australier, in Indien und Kanada lebend, setzt sich seit 3 Jahrzehnten mit Ashtanga Yoga auseinander. Er vermittelt seine Kenntnisse nach der traditionellen Art und Weise seines Lehrers Sri K. Pattabhi Jois.

1979 begann Darby direkt bei Pattabhi Jois in Mysore / Indien mit Ashtanga Yoga und blieb damals vier Jahre, um Ashtanga-Yoga von ihm zu lernen.
Er ist von Pattabhi Jois zertifiziert, die ursprüngliche Ashtanga Yoga Methode zu lehren. Darby vereint tiefes Wissen um Yoga mit humorvoller Leichtigkeit.

Ein besonderes Anliegen ist es ihm, sehr detailliert auf die einzelnen Asanas einzugehen und dabei genau zu vermitteln, wie der Körper in den verschiedenen Haltungen ausgerichtet werden muss und warum.

Freitags

20. Juli
24. August
21. September
19. Oktober

15:30 Uhr - 17:30 Uhr

Pranayama Kurs

An vier aufeinander aufbauenden Terminen werden wir in Praxis und Theorie neue Atemtechniken erlernen.
Durch Pranayama kann man Energieressourcen aktivieren, die bereits im Körper angelegt sind.

Pranayama wirkt:
physisch:
es erfrischt, entspannt, vitalisiert, reinigt die Organe
psychisch:
es erzeugt Klarheit, Bewusstheit, hilft spontan flexibel in schwierigen Situation zu reagieren, Emotionen zu beruhigen
spirituell:
Patanjalis Yoga-Sutren sagen: "pranayama beseitigt den Schleier, der die Erkenntnis verhüllt“


Kosten: 150 Euro,
member 130 Euro

Voraussetzung:
Dieser Kurs kann nur besucht werden, wenn Du an allen 4 Terminen kommen kannst, da die Übungen aufeinander aufbauen.
Die Teilnahme muss wegen bestimmter gesundheitlicher Vorraussetzungen mit Simone abgestimmt sein.

Zen-Meditation Workshop

Einführung für Anfänger in die Meditation: die Sitzhaltung, die Atmung, den Umgang mit den Gedanken.
Die Fortgeschrittenen beginnen direkt mit der Meditation.
Geübte meditieren in längeren Einheiten von etwa 45min, Anfänger in 20-minütigen Sitzperioden.

Kosten: 25 Euro
member 19 Euro

Weitere Termine:
14.10./ 9.12.12/ 20.1.13

Mo - Do
13. - 16.8.2012

Mo - Do jeweils von

10-16 Uhr

Aber wie kann ich ein glücklicheres Leben führen, wie erlange ich einen „gelassenen Geist“?

Der Yoga-Weg hält zahlreiche Techniken zur Verfügung:
- Pranayama
- Asanas
- Meditation
- Selbststudium

Diese vier Stunden der Innenschau sind eine wunderbare Möglichkeit Zeit für Dich zu nehmen und das restliche Wochenende in Klarheit zu genießen.

Kosten:
39 Euro; member 29 Euro