Workshop "Die komplette 1. Serie"

Für wen?
Der Workshop ist für all diejenigen gedacht, die in dem Fortgeschrittenenkurs oder in der led class easy üben und einmal die komplette 1. Serie kennenlernen möchten.

Inhalt
Du lernst alle Asanas der 1. Serie kennen. Sie werden in der "Endhaltung" erklärt, aber auch mit leichteren Vorübungen als Alternativen eingenommen, die jeder ausführen kann.
Die 1. Serie heißt auch yoga chikitsa = Yoga Therapie und führt laut alten Schriften bei regelmäßiger Praxis zu einem gesundem Körper und Geist.

Ablauf
Wir beginnen zügig mit den Sonnengrüßen und Standpositionen. Die späteren Sitzpositionen und die Abschluss-Serie werden dann sehr ausführlich einzeln geübt und für jeden eine passende Variante gefunden. Durch diesen Workshop bekommt man einen Überblick, wie die Serie aufgebaut ist und wie man die späteren Haltungen für den eigenen Körper passend einnehmen kann.

Der Workshop ist ein guter Einstieg für das Üben in der led class/easy oder die Mysore-Klassen.

Termin
siehe Liste Workshops hier>>

Teilnehmerzahl
6-12

Kursleitung
Simone Picha

Kosten
35 Euro (member 30 Euro), mit Anmeldung; Reservierung nach Zahlungseingang (spätestens 3 Tage vorher).

Anmeldung mit dem Anmeldeformular Anmeldeformular Workshop

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