Anfänger |
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Basis 1 Kurs |
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die Grundlagen der Yogapraxis und der Atmung |
Basis 2 Kurs |
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Aufbaukurs für die Mittelstufe, Übung biszu den Sitzhaltungen |
Mittelstufe |
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Vertiefung der regelmässigen Praxis |
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Freies Üben + Unterricht am Morgen, individuelle Betreuung |
Relax |
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Entspannen in der Mittagspause,
tiefe Muskelentspannung mithilfe leichter Dehnungen und effektiver Atmung fördert den Stressabbau |
Fortgeschrittene |
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Fortgeschrittene
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Sonnengruß B und mehr Kondition, weitere Sitzhaltungen, Rhythmus |
YogaZen |
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Übung bis in die Sitzhaltungen, größerer Schwerpunkt auf Meditation |
led class easy |
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traditionell angesagte Klasse, bis navasana, keine Erklärungen! |
Traditionelles Ashtanga |
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Mysore |
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Freies Üben in der Tradition, individuelle Korrekturen, Hilfen (adjustments) |
led class |
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traditionell angesagte Klasse, komplette 1. Serie, keine Erklärung! |
Privat-/Einzelstunde |
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individueller Unterricht zur persönlich gewünschten Zeit; evtl. mit Partner |
Spezialkurse |
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Adhara-Yoga |
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regeneratives Yoga, Stressabbau, Stressbewältigung - für die typischen "Schreibtischarbeiter", ältere, körperlich eingeschränkte oder verletzte Teilnehmer. |
Yoga + Laufen |
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Lauftraining und Yogaübungen, Ausgleich und Stärkung fürs Laufen |
Mädchen, Beauty & Health |
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Eine gute Figur hast und "machst" Du bei regelmäßiger Yogapraxis |
Kinder (7-11J) |
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spielerischer Einstieg in das Yoga |
Schwangere |
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Geburtsvorbereitung, Hüftöffnung, Atemtechnik |
Postnatal |
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stärkt die Körpermitte durch die Bandhas und die tiefe Atmung |
YogaHealth |
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Yoga für durch Krankheiten in Ihrem Alltag beeinträchtigte Teilnehmer |
Männer-Kurs |
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speziell für die Bedürfnisse von Männern, Dehnung, Rotation, Kraft |
Fokus |
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Asanas in Haltung und Ausführung intensiv, Workshopcharakter |
Pranayama |
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Kennenlernen und Praktizieren der yogischen Atemtechniken |
Philosophie |
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Quelltexte des Raja-Yoga: die Yogasutren von Patanjali und die Hatha Yoga Pradipika und ihre Anwendbarkeit im persönlichen Alltag |
BestAgers |
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angemessener Übungsaufbau für alle älteren Interessierten |
YogaXXL |
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Yoga-spezial für Teilnehmer mit höherem Körpergewicht |
Zen-Meditation |
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Meditation als Ergänzung und Vertiefung der Yoga-Praxis |
Workshops |
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umfangreiches Angebot an Workshops |
Yoga für Sportler, Vereinssport |
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Angebote für Sportvereine und leistungs- bzw. wettkampforientierte Sportler |
Businessyoga |
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Angebote für Arbeitgeber, Unternehmen, Inhouse-Kurse |
Ayurveda |
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Kochen + Ernährung, Vorträge und Workshops, Behandlungen |
Osteopathie |
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Behandlungen jeden Freitag nach Anmeldung, Workshops |
