Herzlich Willkommen im Yoga-Studio ginger up
Yoga im ginger up - fließende Bewegung, Dynamik, Ruhe, Entspannung, Gesundheit
ginger up - "in Schwung kommen" - unser Programm soll unserem Namen gerecht werden: ohne Hilfsmittel, ohne Vorkenntnisse und Hintergrundwissen - einfach nur üben. Oder wie es der bedeutendste Vertreter des Ashtanga-Yoga,
Pattabhi Jois, formulierte: "99% Praxis, 1% Theorie".
Agrippinawerft 10 - 50678 Köln - tel 0221-9980860 - fax 0221-99808629 email: info(a)gingerup.de
Aktuelles aus dem Studio:
Aktueller Newsletter Juni/Juli 2010 hier>>
Mysore - Yoga und tägliche Übung - Was ist "Mysore-Stil" und wie wird geübt?
Wir hören immer wieder, dass man für die "Mysore"-Klasse die Asana-Abfolge oder sogar die ganze Serie beherrschen muss - das ist nicht richtig, "Mysore" ist auch für Anfänger eine effektive und wunderbare Übungsmethode!
Wenn Ihr das folgende Asana nicht mehr wisst - die Lehrer bemerken das oder Ihr macht auf Euch aufmerksam - und ganz schnell geht es weiter... .
Spätestens ab Basis 2 sollte man die Möglichkeiten dieser ursprünglichen und im Spektrum der verschiedenen Yoga-Stile einzigartigen Lernmethode nutzen. Unsere Info zum Thema "Mysore" hier zum Download hier>> , die diese besonders effektive Art Yoga zu üben beschreibt.
| Neue Anfänger-Kurse Basis 1 |
| Di |
17.08.2010 |
20:00-21:15 |
1. Stunde |
| Fr |
20.08.2010 |
16.30-17.45 |
1. Stunde |
| Di |
24.08.2010 |
20:00-21:15 |
2. Stunde (Einstieg noch möglich) |
| Fr |
27.08.2010 |
16.30-17.45 |
2. Stunde (Einstieg noch möglich) |
| Do |
02.09.2010 |
20:15-21:30 |
1. Stunde |
| Do |
09.09.2010 |
20:15-21:30 |
2. Stunde (Einstieg noch möglich) |
| Es können als Start- und Probestundentermine auch gewählt werden: |
| Di |
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13:00 - 14:00 |
Basis Mittags! |
| Do |
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09:00 - 10:00 |
Basis Vormittags! |
| Do |
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18:00 - 19:00 |
Basis |
| Do |
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20:30 - 21:30 |
Basis |
| Starttermine Basis 2 und Basis 3 hier>> |
An 6 Terminen erlernen Sie die Grundlagen einer gesundheitsfördernden Ashtanga-Yogapraxis. Der Kurs richtet sich an Einsteiger als auch an Quereinsteiger oder Wiedereinsteiger aus anderen Yogarichtungen. Es wird die besondere Atemtechnik erklärt und ausführlich geübt.
Die 6 Kurseinheiten bauen jeweils systematisch aufeinander auf.
Anmeldeformular Kurse
<<hier klicken!
Eine verbindliche Reservierung ist erst mit Zahlung des Kursbeitrages möglich.
Kursgebühr: 85 €, Probestunde nach Anmeldung und Absprache möglich.
Yoga Im Job - Non-Stop Yoga am Mittag!
Unser neues Yoga-Konzept für Berufstätige!
Neu ist unsere "Offene Stunde" von Mo-Do ab 12:30-13:45 Uhr: Start und Ende jederzeit möglich! Einfach in den laufenden Kurs einsteigen und mitmachen - von 10 min bis zu 1 1/2 Stunden!
Dieses neue Unterrichtskonzept erlaubt Ihnen maximale zeitliche Flexibilität. Sie nehmen so lange am Unterricht teil, wie Sie wollen oder Zeit zur Verfügung haben. Besondere Sportbekleidung ist nicht notwendig. Nach dem Yoga können Sie bei uns noch einen Tee in der Lounge oder Ruhe im Ruheraum genießen. Eine Monats-Karte für 5 x üben kostet 25 EUR und 59 EUR unbegrenztes Üben für 1 Monat ("Unlimited"). |
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2 Workshops mit Anna Rossow
- Basis-Intensiv Grundlagen-Workshop Fr 06.08.2010 - So 08.08.2010
- Fortgeschrittene Fr 13.08. - So 15.08.2010
Anna Rossow kommt aus Finnland zu uns, und unterrichtet derzeit in Berlin. Sie übt Ashtanga bis in die 4. Serie und ist Schülerin von Cole Dano. Ihr Yoga und Unterricht ist ausgesprochen einfühlsam, geschmeidig und kraftvoll zugleich. Aufmerksamkeit, Achtsamkeit in Atmung, Körper und Geist zu vermitteln, ist ihr zentrales Anliegen. Sie ist eine sehr fein beobachtende Lehrerin, die besonders auf "Basics" als Grundlage aller Asanas Wert legt. Aus eigener, langjähriger Praxis weiß sie, wie wichtig es ist, diese Grundlagen zu kennen und zu verinnerlichen. Darauf gründet sich jede gesunde und dauerhafte Yoga-Praxis.
Anna spricht deutsch. Ihre herzliche und aufmerksame Art zu unterrichten sollte man sich nicht entgehen lassen... .
Basis Intensiv - Grundlagen-Workshop mehr>>
für Anfänger, aber auch Fortgeschrittene, die gründlicher und tiefer die Basics erlernen und vertiefen wollen.
Fortgeschrittene mehr>>
Wir werden die ersten Schritte in die 2. Serie (Nadi Sodhana) machen, die für die Reinigung des Nervensystem aufgebaut ist.
Dieses Mal ist der besondere Fokus auf den Schultergürtel gelegt (die Bewegung der Arme und der Schulter während der Praxis).
Außerdem machen wir Übungen, um dem Durchspringen in den Vinyasas näher zu kommen.
Preis: 120 Euro bis 30.07., 135 Euro
Beide Workshops: 200 Euro bis 30.07. 240 Euro
Anmeldung jetzt möglich! hier>>
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Ayurveda - Kochkurse und Events mit Volker Mehl
Sa 07.08.10, 17:00-20:00 Uhr
- Erdung und Verbundenheit - Yoga und Ayurveda Picknick im Park
Erdung und Verbundenheit sind zwei grundlegende Aspekte im Yoga als auch im Ayurveda. Am besten spürt man dies natürlich im direkten Kontakt mit Mutter Erde. Aus diesem Grund werden wir für diesen Workshop den Boden des Studios mit dem Rasen des Parks und dem Rascheln der Blätter tauschen.
Im Anschluss an die Yogastunde werden wir gemeinsam ein Picknick mit ayurvedischen Köstlichkeiten geniessen. mehr>>
Anmeldung jetzt möglich! hier>>
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Workshop mit Tim Feldmann- 03.09 - 05.09.2010
ASHTANGA YOGA WEEKEND WITH TIM FELDMANN
Wir freuen uns, bereits ein paar Wochen nach unserem sehr erfolgreichen Darby-Workshop, den nächsten internationalen Ashtanga-Lehrer im ginger up begrüßen zu dürfen:
Tim Feldmann, gebürtiger Däne, betreibt zusammen mit seiner Frau Kino McGregor das Miami Life Center in South Beach, Miami, Florida. Er ist direkt von Pattabhi Jois und seinem Enkelsohn Sarath autorisiert die Ashanga-Yoga-Methode zu lehren.
Seine jugendliche, humorvolle Art, sein sanfter, aber dynamischer Unterrichtsstil und sein Hintergrund als international bekannter Choreograph und Tänzer werden Euch neue Impulse liefern und die eigene Praxis weit über dieses Wochenende hinaus bereichern.
Breath, Bandhas, Mysore, jump through, backbends - Atmung, Bandhas, Mysore, Sprünge ("Durchspringen"), Rückbeugen
Der Mitbegründer des Miami Life Center (Partner von Kino MacGregor) bei uns im gingerup. mehr>>
Anmeldung jetzt möglich! hier>>
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Rückblick: Zen-Meister Nakagawa Roshi im ginger up!
Fr 2.7. - Sa 3.7.2010 (Vortrag und Sesshin)
Thema: Wenn Du heute dem Buddha begegnest.. mehr>>
Weit über 30 Teilnehmer am Vortrag und am Übungstag! Das Interesse an Meditation im Allgemeinen und Zen-Meditation im Besonderen ist groß... . Wir werden unser Angebot in Kürze (wieder) erweitern.
Vielen Dank an Alle, die teilgenommen haben!
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Rückblick: Mark Darby - einer der großen Lehrer des Ashtanga Yoga im ginger up 04.06 - 06.06.2010
Liebe Teilnehmer am Workshop! Es war eine große Freude mit Euch, Darby und Joanne das Wochenende mit intensiver Yogapraxis zu verbringen!
Insgesamt haben 55 Yogis teilgenommen!!! Und es war eine ganz tolle Atmosphäre mit Darby und Euch an diesem Workshop teilzunehmen, vielen Dank! Damit ist für uns auch ein Traum, wie wir das ginger up in Zukunft sehen, in Erfüllung gegangen.
Hier könnt Ihr einige Fotos zu unserem gemeinsamen Workshop finden. Viel Spaß damit!
Fotos vom Workshop hier>>
Darby, gebürtiger Australier, in Indien und Kanada lebend, setzt sich seit 3 Jahrzehnten mit Ashtanga Yoga auseinander. Er vermittelt seine Kenntnisse nach der traditionellen Art und Weise seines Lehrers Sri K. Patthabi Jois.
mehr Infos hier>>
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In der Bewegung Ruhe finden... Relaxen, Auspowern, wieder klar werden
"Die tiefgreifenden Wirkungen des Ashtanga-Yoga beruhen auf der Verbindung scheinbarer Gegensätze. Körperliche Dynamik und Anstrengung verbinden sich mit Konzentration, Wachheit und Ruhe des Geistes. Spannung und Entspannung führen zu mehr Flexibilität, physisch und psychisch. Zu erfahren, dass die Atmung den Körper bewegt, sich im Rhythmus der Atmung bewegen-Es gibt nichts Vergleichbares." |
"Ashtanga Yoga wird bereits seit Jahrhunderten gelehrt und fortentwickelt und ist gerade durch diese Unverfälschtheit faszinierend direkt in seiner Wirkung und für jeden geeignet", Simone Picha, Inhaberin.
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Mitglied des
BDY - Berufsverband der Yogalehrenden in Deutschland e.V.
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